How To Detox From Fluoride : जब आप सुबह उठकर टूथपेस्ट लगाते हैं तो शायद आपने कभी नहीं सोचा होगा कि यही चीज़ आपके शरीर को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचा रही है. कई लोग मानते हैं कि टूथपेस्ट तो दांत साफ करने का एक आसान तरीका है, लेकिन उसमें मौजूद एक खास चीज़-फ्लोराइड, दरअसल एक धीमा ज़हर हो सकता है. फ्लोराइड को पहले दांतों की सड़न रोकने के लिए इस्तेमाल किया गया था. लेकिन अब कई नए शोध ये बता रहे हैं कि यह केवल दांतों तक ही सीमित नहीं रहता.
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यह आपके शरीर में जाकर आपके मस्तिष्क, हार्मोन और बच्चों के मानसिक विकास पर बुरा असर डाल सकता है. खासतौर पर छोटे बच्चों में यह आईक्यू को कम कर सकता है. बच्चों के मामले में यह और भी जरूरी है, क्योंकि उनका दिमाग अभी पूरी तरह विकसित हो रहा होता है.
फ्लोराइड से कैसे बचें ? (How To Detox From Fluoride)
कनाडा में हुई रिसर्च
एक रिसर्च में पाया गया कि जिन गर्भवती महिलाओं के शरीर में फ्लोराइड की मात्रा ज़्यादा थी, उनके बच्चों का दिमागी विकास धीमा हुआ और आईक्यू कम रहा. भारत के कुछ हिस्सों में भी फ्लोराइड की वजह से बच्चों की समझने की ताकत पर असर देखा गया है. अगर फ्लोराइड की मात्रा बहुत ज़्यादा हो जाए, तो फ्लोरोसिस नाम की बीमारी हो सकती है जिसमें दांतों पर सफेद या भूरे धब्बे पड़ जाते हैं और हड्डियां भी कमजोर हो सकती हैं.
फ्लोराइड क्यों डाला जाता है?
अब सवाल है कि टूथपेस्ट में फ्लोराइड क्यों डाला जाता है? जवाब सीधा है: यह दांतों को सड़ने से बचाता है. लेकिन इसका ज्यादा इस्तेमाल, खासकर जब टूथपेस्ट बार-बार निगल लिया जाए, तो यही फायदेमंद चीज़ नुकसान करने लगती है. बच्चे अक्सर टूथपेस्ट निगल लेते हैं, जिससे उनके शरीर में फ्लोराइड जमा हो सकता है. टूथपेस्ट में फ्लोराइड की मात्रा पानी से 2000 गुना ज़्यादा होती है, तो ज़रा सोचिए कि रोज़ाना इसका असर कितना हो सकता है.
फ्लोराइड वाले टूथपेस्ट का इस्तेमाल बंद करें
अगर आप खुद को और अपने बच्चों को इस नुकसान से बचाना चाहते हैं, तो पहला कदम है फ्लोराइड वाले टूथपेस्ट का इस्तेमाल बंद करना. बाजार में अब कई ऐसे विकल्प मौजूद हैं जिनमें फ्लोराइड नहीं होता. आप चाहे तो घर पर भी टूथपेस्ट बना सकते हैं-बेकिंग सोडा, नारियल तेल और नीम जैसे प्राकृतिक तत्वों से.
कैसे बचें फ्लोराइड से?
सिर्फ टूथपेस्ट ही नहीं, पीने के पानी में भी फ्लोराइड मिलाया जाता है. अगर आपके इलाके के पानी में फ्लोराइड ज़्यादा है, तो वॉटर फिल्टर या आरओ सिस्टम का इस्तेमाल करें जो फ्लोराइड को हटा सके. साथ ही, इमली जैसे कुछ देसी उपाय भी मददगार हो सकते हैं. रोज़ाना थोड़ी सी इमली खाने से शरीर से फ्लोराइड बाहर निकलने में मदद मिलती है. तो अगली बार जब आप टूथपेस्ट खरीदें, पैकिंग पर ज़रूर देखें-कहीं उसमें फ्लोराइड तो नहीं.
